CANTIENICA® in Yoga
CANTIENICA® in Yoga fördert die Selbstwahrnehmung des eigenen Körpers, macht eigene Haltungs- und Bewegungsmuster bewusst und verknüpft den Geist mit dem Körper auf einer energetischen Art und Weise.
Der gesamte Körper wird durch die Übungen ausgerichtet und von innen heraus gestärkt, wobei die Atmung in der Bewegung bewusst genutzt und geübt wird. In den Stunden werden die Grundlagen der CANTIENICA®-Methode in die Asanas integriert.
Die CANTIENICA®-Methode ist ein Trainingskonzept, das die Grundprinzipien des natürlichen und ökonomischen Gebrauchs des Körpers vermittelt. Sie arbeitet von den Knochen und Gelenken aus, mit dem Ziel: perfekte Haltung aus den Knochen. Diese perfekte Ausrichtung der Knochen aktiviert die Tiefenmuskulatur, welche nicht nur dem Zwerchfell, der Wirbelsäule, sondern auch dem Beckenboden seine optimale Funktionalität ermöglicht.
Allgemeine Informationen
- Material: wenn vorhanden, eigene Yogamatte mitbringen
- Unterricht in Gruppen
- für Beginnerinnen und Fortgeschrittene in allen Lebensabschnitten (nach abgeschlossener Rückbildung) geeignet
- Montag von 20.00 - 21.00 Uhr
- Ort: ZiitRuum7, Gysistrasse 6 in Buchs
- Juni 2026: Der Kurs ist momentan voll belegt. Gerne nehmen ich dich in der Warteliste auf.